번아웃1 독학 번아웃 왔을 때 쉬면서 공부하는 회복 기록법 독학 번아웃 왔을 때 쉬면서 공부하는 회복 기록법독학을 시작한 지 2~3개월쯤 되면 이런 순간이 온다. 처음엔 재미있었는데 이제 책만 봐도 피곤하다. 오늘은 쉬어야지 했는데 벌써 일주일째 안 하고 있다. 이렇게 쉬면 다 까먹을 것 같은데, 그렇다고 할 기력도 없다.독학 번아웃은 의지 부족이 아니다. 뇌가 과부하 신호를 보내는 것이다. 직장인들은 여기서 두 가지 극단으로 간다. 완전히 멈추거나, 무리하게 밀어붙이거나. 둘 다 위험하다.완전히 멈추면 다시 시작이 어렵고, 무리하면 더 빨리 탈진한다. 필요한 건 쉬면서도 공부는 계속하는 최소 유지 모드다.번아웃 신호 5가지먼저 자기 상태부터 정확히 봐야 한다. 다음 중 3개 이상이면 이미 번아웃 구간이다.공부 시작이 미뤄진다. 예전엔 바로 시작했는데 이제 핸드.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음