휴식 루틴1 생산성 높은 사람들의 휴식 루틴 쉬어도 피곤한 이유주말입니다. 금요일 밤부터 일요일 밤까지 48시간 쉬었습니다. 소파에 누워서 유튜브를 봤습니다. 넷플릭스를 봤습니다. 침대에서 핸드폰을 봤습니다. 아무것도 안 했습니다.월요일 아침입니다. 알람이 울립니다. 몸이 무겁습니다. 피곤합니다. 48시간이나 쉬었는데 회복이 안 됐습니다. "주말에 뭐했지?" 생각합니다. 기억이 안 납니다. 유튜브 본 것밖에 없습니다.반면 동료는 다릅니다. 주말에 등산을 갔습니다. 책을 읽었습니다. 요리를 했습니다. 친구를 만났습니다. 월요일 아침 활기찹니다. "주말 잘 쉬었어요" 웃으며 말합니다.같은 주말인데 결과가 다릅니다. 차이는 휴식 방식입니다. 수동적 휴식 vs 능동적 휴식입니다.수동적 휴식은 회복이 안 됩니다소파에 누워서 TV를 봅니다. 아무 생각 없이 .. 2026. 3. 16. 이전 1 다음