아침 첫 1시간이 하루를 결정합니다

아침 첫 1시간이 하루를 결정합니다

오전 9시입니다. 출근해서 컴퓨터를 켭니다. 메일함을 엽니다. 99개입니다. 하나씩 읽기 시작합니다. 30분이 지났습니다. 동료가 말을 겁니다. 10분 대화합니다. 카톡이 옵니다. 단톡방 확인합니다. 10시가 됐습니다.

아직 아무것도 안 했습니다. 메일 읽고, 대화하고, 메신저 확인했을 뿐입니다. 정작 해야 할 일은 손도 안 댔습니다. 오전이 다 갔습니다.

반면 옆자리 동료는 다릅니다. 9시에 출근해서 곧바로 일을 시작합니다. 메일도 안 봅니다. 말도 안 걸립니다. 집중합니다. 10시가 됐을 때 이미 중요한 업무 하나를 끝냈습니다.

차이는 아침 첫 1시간입니다. 무엇부터 하느냐가 하루를 결정합니다.

생산성 높은 사람은 가장 중요한 일부터 합니다

아침은 의지력이 최고조입니다. 밤새 잠으로 회복됐습니다. 에너지가 100퍼센트입니다. 집중력이 최상입니다. 이 시간을 메일 읽기로 쓰면 낭비입니다.

생산성 높은 사람들은 아침 첫 1시간을 가장 중요한 일에 씁니다. MIT라고 부릅니다. Most Important Task입니다. 오늘 딱 1가지만 해야 한다면 무엇을 할까요. 그것을 아침에 합니다.

보고서 작성이 가장 중요하면 보고서부터 씁니다. 기획안이 급하면 기획안부터 만듭니다. 코드가 중요하면 코드부터 짭니다. 메일은 나중입니다. 회의는 오후입니다. 중요한 일이 먼저입니다.

아침에 메일함을 열지 않습니다

메일함을 여는 순간 하루를 남이 결정합니다. 메일은 다른 사람의 요청입니다. 다른 사람의 우선순위입니다. 메일을 읽으면 그것부터 처리하게 됩니다.

긴급한 메일이 있습니다. 답장을 씁니다. 30분 걸립니다. 또 다른 메일이 옵니다. 확인합니다. 또 답장합니다. 1시간이 지났습니다. 정작 내 일은 못했습니다.

생산성 높은 사람들은 오전에 메일을 안 봅니다. 아침 첫 2-3시간은 메일함을 닫아둡니다. 오후 2시쯤 한 번에 봅니다. 그때까지는 내 일에만 집중합니다.

긴급한 일이 있으면 전화가 옵니다. 찾아옵니다. 진짜 급하면 메일로 안 보냅니다. 메일은 대부분 안 급합니다. 오후에 봐도 늦지 않습니다.

알림을 모두 끕니다

딩동. 메일이 왔습니다. 화면 오른쪽 아래에 알림이 뜹니다. 보게 됩니다. 집중이 끊깁니다. 다시 집중하는 데 10분 걸립니다.

띠링. 메신저입니다. 확인합니다. 답장합니다. 집중이 또 끊깁니다. 20분 지났습니다. 다시 뭐하고 있었더라 생각합니다.

하루에 알림이 50번 옵니다. 50번 집중이 끊깁니다. 실제 일하는 시간은 2시간밖에 안 됩니다. 나머지는 알림 확인하고 다시 집중하는 시간입니다.

생산성 높은 사람들은 아침에 알림을 모두 끕니다. 메일 알림, 메신저 알림, 앱 알림, 전부 끕니다. 핸드폰은 서랍에 넣거나 뒤집어둡니다. 2-3시간 동안 아무도 방해하지 못합니다.

회의는 오후에 잡습니다

오전 10시 회의가 잡혔습니다. 9시에 출근해서 준비합니다. 자료를 봅니다. 30분 지났습니다. 회의 시작합니다. 1시간 걸립니다. 회의 끝나고 11시 30분입니다.

점심시간까지 30분 남았습니다. 뭘 할 수 있습니까. 메일이나 봅니다. 점심 먹고 돌아오니 1시입니다. 오전 내내 회의와 준비에 쓴 것입니다. 일은 못했습니다.

생산성 높은 사람들은 회의를 오후에 잡습니다. 오전은 집중 시간입니다. 방해받지 않습니다. 회의는 오후 2시 이후에 합니다. 아침 에너지를 회의에 쓰지 않습니다.

불가피하게 오전 회의가 잡히면 최대한 짧게 합니다. 30분 안에 끝냅니다. 안건 없는 회의는 거절합니다. 참석 필수가 아니면 빠집니다. 오전 시간이 귀합니다.

90분 집중 룰을 지킵니다

사람의 집중력은 90분이 한계입니다. 90분 이상 하면 효율이 떨어집니다. 실수가 늘어납니다. 생각이 느려집니다.

생산성 높은 사람들은 90분 단위로 일합니다. 아침 9시부터 10시 30분까지 90분 집중합니다. MIT 하나를 끝냅니다. 10분 쉽니다. 커피를 마시거나 산책합니다.

10시 40분부터 12시 10분까지 또 90분 집중합니다. 두 번째 중요한 일을 합니다. 점심 먹습니다. 오전에 이미 2개 중요한 일을 끝냈습니다.

오후는 느슨하게 갑니다. 메일 확인하고, 회의하고, 협업합니다. 중요한 일은 이미 끝났습니다. 오후는 보너스입니다.

첫 1시간은 혼자 있습니다

출근하자마자 동료가 말을 겁니다. "이거 좀 봐줄래?" "어제 그거 어떻게 됐어?" 대화합니다. 30분 지나갑니다. 아직 내 일을 시작도 못했습니다.

생산성 높은 사람들은 첫 1시간 동안 아무도 안 만납니다. 회의실에 혼자 들어가거나, 카페에서 일하거나, 집에서 원격으로 일합니다. 사무실에 있더라도 이어폰을 끼고 "집중 중" 표시를 해둡니다.

혼자 있어야 집중합니다. 방해받지 않습니다. 1시간 동안 오롯이 내 일만 합니다. 그 1시간이 하루를 바꿉니다.

아침 루틴을 고정합니다

매일 아침 뭘 할까 고민하면 의지력을 씁니다. 생산성 높은 사람들은 아침 루틴을 고정합니다. 매일 같은 시간에, 같은 순서로 움직입니다.

7시 기상, 샤워, 아침, 출근, 9시 책상 앞, MIT 시작. 매일 똑같습니다. 생각할 필요가 없습니다. 자동으로 움직입니다. 의지력을 아껴서 중요한 일에 씁니다.

루틴이 있으면 안정감이 생깁니다. 뇌가 예측 가능한 패턴을 좋아합니다. 같은 시간에 같은 일을 하면 집중이 더 잘됩니다.

오늘부터 바꿀 수 있는 3가지

내일 아침, 메일함을 열지 마세요

출근해서 제일 먼저 메일함을 여는 습관을 버리세요. 대신 어제 정해둔 MIT부터 시작하세요. 90분 집중하세요. 10시 30분 이후에 메일을 보세요.

알림을 모두 끄세요

핸드폰을 비행기 모드로 바꾸세요. 컴퓨터 알림을 끄세요. 메신저를 종료하세요. 2-3시간 동안 아무도 연락 못 하게 하세요. 진짜 급하면 전화가 올 것입니다.

오전 회의를 거절하세요

가능하면 오전 회의를 오후로 옮기세요. 안건 없는 회의는 불참하세요. 꼭 참석해야 하는 회의만 가세요. 오전 시간은 당신의 시간입니다.

아침 1시간이 8시간보다 중요합니다

하루 8시간 일해도 생산성이 낮은 이유는 집중 시간이 없기 때문입니다. 메일 읽고, 회의하고, 대화하고, 메신저 확인하느라 실제 일하는 시간은 2시간밖에 안 됩니다.

아침 첫 1시간을 제대로 쓰면 하루가 바뀝니다. MIT를 끝내면 뿌듯합니다. 오후는 여유롭습니다. 야근할 필요가 없습니다.

내일 아침, 출근하면 메일함을 열지 마세요. 가장 중요한 일부터 시작하세요. 90분 집중하세요. 그 90분이 당신의 하루를 바꿉니다.