스크린타임 줄이기1 디지털 디톡스 vs 디지털 다이어트, 나에게 맞는 건? 디지털 디톡스 vs 디지털 다이어트, 나에게 맞는 건? 실패 없는 선택법과 실천 가이드 스마트폰 중독에서 벗어나고 싶어 하는 사람들 사이에서 디지털 디톡스와 디지털 다이어트 두 가지 방법이 화제입니다. 하지만 많은 사람들이 이 둘의 차이를 명확히 모르고 시작했다가 실패하는 경우가 많아요. 과연 어떤 방법이 나에게 맞을까요? 디지털 디톡스 vs 디지털 다이어트 핵심 차이점 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 일정 기간 동안 디지털 기기를 완전히 차단하는 방법입니다.마치 단식처럼 디지털 기기와 완전히 단절하는 것이죠. 특징3일~1주일간 완전 차단스마트폰, 컴퓨터, TV 등 모든 기기 사용 금지급격한 변화를 통한 리셋 효과단기간 집중적 실천디지털 다이어트란?디지털 다이어트는 사용량을 점진적으로 줄여가는 방법입니다.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음