행동시스템만들기1 계획 세울 때는 의욕 100퍼센트, 실천 시 의욕 0퍼센트인 이유 계획 세울 때는 의욕 100퍼센트, 실천 시 의욕 0퍼센트인 이유토요일 오후, 카페에 앉아서 다음 주 계획을 세웁니다. 커피 향이 좋고, 음악이 잔잔하고, 기분이 좋습니다. 노트를 펼치고 펜을 듭니다."다음 주는 정말 열심히 살아야지. 매일 아침 6시 기상, 운동 1시간, 업무 집중, 퇴근 후 자기계발." 계획을 쓰는 동안 의욕이 샘솟습니다. 할 수 있을 것 같습니다.그런데 월요일 아침이 됩니다. 알람이 울립니다. 몸이 무겁습니다. 5분만 더 자고 싶습니다. 토요일의 그 의욕은 어디 갔는지 찾을 수 없습니다. 결국 늦잠을 자고, 계획은 첫날부터 무너집니다.감정 상태가 다르면 다른 사람이 됩니다계획을 세울 때와 실천할 때의 나는 같은 사람이 아닙니다. 감정 상태가 완전히 다르기 때문입니다.카페에서 계획을 .. 2026. 3. 1. 이전 1 다음