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일주일 계획세우기 일주일 계획표 만드는 법 하루는 세밀하고 한달은 너무 멀다. 계획 없이 살다가 매주 일요일 밤마다 '이번 주도 아무것도 안 했네'라는 자괴감에 빠지는 사람들에게 추천하고 싶은 방법이다. 나도 작년까지도 그냥 하루하루 살았는데, 주간 계획표를 쓰기 시작하면서 확실히 목표 달성률이 높아졌다. 처음에는 거창한 다이어리를 사서 쓰려고 했다가, 며칠 못 가고 포기했던 경험이 여러번 있었다.. 지금은 디지털 도구를 활용해서 간단하게 만들어 쓰고 있는데, 훨씬 실용적이고 지속 가능하다. 1단계: 본인에게 맞는 도구 선택하기 계획표를 만들 때 가장 중요한 건 본인이 자주 쓰는 도구를 선택하는 것이다. 아무리 좋은 프로그램이라도 평소에 안 쓰면 결국 확인을 안 하게 된다. 구글 스프레드시트: 무료이고 어디서든 접근 가능.. 2025. 6. 24.
시간 낭비 줄이는 습관 5가지: 하루가 바뀌는 작은 루틴 일을 하면서 가장 아쉬운 게 시간이다. 하루 24시간이 모자라다는 말을 하고는 있지만,사실 마음의 여유가 없어서그런지. 시간을 잘 쓰지 못하는것에 스스로 스트레스도 받고, 불안을 더 느꼈던거 같다. 작년부터 실천하고 있는 몇 가지 습관이 확실히 도움이 되고 있다. 시간 관리 책이나 유튜브 영상을 봐도 막상 실천하기 어려운 게 많았는데, 이 다섯 가지는 정말 별거 아닌 것 같으면서도 꾸준히 하다 보니 하루가 훨씬 여유로워졌다. 시간낭비 하지 않게 기록해 두기. 1. 스마트폰 알림 정리: 집중력 회복의 시작 매일 쏟아지는 쓸데없는 알림. 쇼핑몰 할인, 게임 리워드, 뉴스 앱까지... 정말 필요한 알림인지 한 번씩 확인해보기.처음엔 뭔가 놓치는 게 있을까 걱정했는데, 막상 꺼두니까 집중이 훨씬 잘 .. 2025. 6. 24.

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